Zeitbedarf: 5 Min (Gesamt 15 Min)

IMG_3154

1 Rumpsteak
1/3 Brokkoli
Olivenöl oder Kokosfett
Salz, Pfeffer

– Brokkoli klein Schneiden, im Öl anbraten
– Rumpsteak dazu, warten bis das Fleisch “blutet”, anschließend wenden und für gleiche Zeit in der Pfanne lassen
– würzen und servieren